Sie suchen eine helfende Hand bei der Vorbereitung auf Ihre Meisterschaft? Sie möchten von A bis Z unterstützt werden? Sie brauchen jemanden, der Ihnen zeigt, wie es richtig gemacht wird – jemanden, der Sie zum Landesmeister, Deutschen Meister und Weltmeister macht?
Jens Schneider, zweifacher Weltmeister, fünffacher Sieger auf Deutschen Meisterschaften
Er begleitet Sie mit Herz und Seele bei den Vorbereitungen und der Durchführung Ihres Wettkampfes und er sorgt dafür, dass Sie topfit zum Wettkampf erscheinen und Ihr Bestes geben. Er wird Sie an Ihre Grenzen und darüber hinaus bringen, und das mit dem einzigen Ziel: Ihr Erfolg als Wettkämpfer!
Dass er es kann, hat er vielfach bewiesen – Sie finden auf dieser Seite eine kleine Zusammenstellung der von ihm betreuten Athleten und deren Erfolge. Seine persönlichen Erfolge können Sie unter anderem hier nachlesen…
Alle Athleten wurden von mir während der Vorbereitungsphase 12 bis 16 Wochen lange betreut, in den letzten 3 Wochen vor dem Wettkampf betreue ich die meisten Athleten sogar täglich! Neben einer umfassenden Ernährungsberatung stelle ich auch die Küren für Sie zusammen. Bei allen Athleten bin ich selbstverständlich mit zu den Wettkämpfen gefahren, um eine optimale Betreuung bis zum Sieg zu gewährleisten.
Wettkampfvorbereitung sieht bei mir so aus
Bevor man mit der Zusammenarbeit beginnt, wird erst einmal eine Anamnese gemacht.
Das heißt:
- in welcher Verfassung befindet sich der Athlet bzw. Wettkampfwillige (Gewicht/ Hautfaltenmessung)
- hat er schon mal Wettkämpfe mit gemacht
- wie sieht sein momentaner Ernährungsplan aus
- wie sieht sein aktueller Trainingsplan aus
- wie sieht sein Alltag aus (Schichtarbeiter oder normale Tagschicht oder Montage)
- gab es in der Vergangenheit größere Verletzungen
- gibt es gesundheitliche Einschränkungen (Diabetes, Schilddrüsenfunktion unter oder über usw.
Dann nehmen wir diese Parameter und legen fest ob er 18 Wochen, oder 12 Wochen vor dem ersten Wettkampf mit der Diät beginnt. Bei 18 Wochen treffen wir uns im 3 Wochentakt zum Messen mit dem Caliper und aktualisieren den Ernährungsplan. Ab 12 Wochen vor dem ersten Wettkampf treffen wir uns im 2 Wochentakt zum Messen mit dem Caliper und aktualisieren den Ernährungsplan. 4 Wochen vor dem Wettkampf findet dann ein wöchentliches Treffen statt, um alle Parameter zu optimieren.
In der letzten Woche ist es dann am Besten, wenn man sich täglich sieht bzw. mit Videos oder Fotos arbeitet, um die Reaktion des Körpers beim Entwässern zu beobachten, um darauf zu reagieren (Natrium-Kalium-Magnesium-Kohlehydrate-Wasser)
Warum arbeite ich mit dem Caliper?
Verschiedene Vorbereiter arbeiten mit der Variante, die Form optisch zu beurteilen, das Körpergewicht zu kontrollieren und systematisch die aufgenommenen Kalorien nach Gefühl zu reduzieren. So wurde ich früher selber vorbereitet.
Der Nachteil dieser Variante ist: Bei der Gewichtsreduktion weiß ich nicht, ob auch Muskeln verbrannt werden!
Der Vorteil der Calipermessung
Die Kalorien werden so lange konstant gehalten, bis die Gesamtmillimeter der Hautfaltenmessung mit dem Caliper nicht mehr weniger werden. So sehe ich das wirklich nur subkutanes Körperfett weg geht.
Zu den weiteren Vorteilen meiner Wettkampfvorbereitung zählt die Unterstützung der Gestaltung der Pflichtposen und der Posingkür. Außerdem berate ich meine Wettkämpfer auch in dem perfekten Gebrauch der Wettkampffarbe, damit sie nicht zu hell auf der Bühne sind. Das kann im schlimmsten Fall zu schlechteren Platzierungen führen, obwohl die Form gut war.
Alles in Allem bekommen meine Wettkämpfer ein perfektes Gesamtpaket, inklusive aller wichtigen Parameter rund um den Wettkampf.