Auch die erfolgreiche Frau trainiert bei Robert Peschke im Sportforum Gera.
Mittlerweile trainieren über 80 Frauen im Sportforum Gera – und das nicht ohne Grund!
Jahrelang sind Frauen in Fitnessstudios gegangen um an Aerobic-Kursen teilzunehmen. Dabei ist natürlich die Gruppendynamik und die Affinität zum Tanzen nicht zu unterschätzen.
Der modernen Frau von heute ist inzwischen bewußt, dass man ohne Krafttraining nur schwer Alternativen für eine gut ausgeglichene Muskulatur findet. So schafft man (Frau :o)) es zum Beispiel mit ein- bis zweimal pro Woche Krafttraining, einen straffen knackigen Po oder einen besseren Stoffwechsel (der ein Stückchen Kuchen eher verzeiht) zu bekommen.
Ganz davon abgesehen, wird der Körper dadurch nicht einseitig belastet und Rückenschmerzen oder Haltungsschäden werden durch Krafttraining auch korrigiert bzw. gelindert.
Wer kennt den Satz einer Frau „ich will aber nicht solche Muskeln wie der Mann da drüben“ nicht?
Lady’s – ich kann euch beruhigen! Rein biologisch ist das durch den natürlichen niedrigeren Testosteronspiegel und höheren Östrogenspiegel der Frau gar nicht möglich.